Toz şeker
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9.8 · 100 g'da GL 65
- Hızlı enerji kaynağı
- Son derece yüksek glisemik yük
Toz şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve GL değeriyle şekerin tatlılığını sunarken, toz şekerle ilişkili kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, kan şekeri seviyelerini etkilemeden şekerin dokusunu taklit eden, neredeyse sıfır glisemik indekse sahip bir alternatiftir.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, toz şekerin yüksek glisemik yükünü ortadan kaldıran doğal, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, toz şekerin metabolik etkisi olmadan tatlılık sağlayan güçlü, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi
İlgili formlar
- GI 55 · 100 g'da GL 33 sugar free
Azaltılmış şeker - GI 60 · 100 g'da GL 59 muscovado
Muscovado şekeri - GI 65 · 100 g'da GL 65 raw
Ham şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 sugar added
İlave şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 cultured
Kültürlü şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 turbinado
Turbinado şeker - GI 70 · 100 g'da GL 70 pearl
İnci şekeri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz şeker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| Şekerler (toplam) | 100 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 100 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Tariflerde kolayca çözünür
- Son derece yüksek glisemik yük
- Lif veya mikro besin içermez
- Yüksek oranda işlenmiş ve %100 ilave şeker
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Toz şeker içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Toz şeker glisemik indeksi nedir?
Toz şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8; 100 g'da glisemik yük 65.
Toz şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz şeker için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Toz şeker kan şekerini nasıl etkiler?
Toz şeker 100g başına 65 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Toz şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
