Turbinado şeker
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9.8 · 100 g'da GL 65
- Rafine beyaz şekere göre daha az işlenmiş
- Son derece yüksek glisemik yük
Turbinado şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şekerin tatlılığını sunarken, turbinado şekeriyle ilişkili kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, kan şekeri seviyelerini etkilemeden turbinado şekerinin granüllü dokusunu taklit eden, neredeyse sıfır glisemik indekse sahip bir alternatiftir.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, kamış şekerinin yüksek glisemik yükünü ortadan kaldıran doğal, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, turbinado şekerinin kan şekeri üzerindeki etkisinden tamamen kaçınırken tatlılığı korumanızı sağlayan güçlü, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi
İlgili formlar
- GI 55 · 100 g'da GL 33 sugar free
Azaltılmış şeker - GI 60 · 100 g'da GL 59 muscovado
Muscovado şekeri - GI 65 · 100 g'da GL 65 raw
Ham şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 sugar added
İlave şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 cultured
Kültürlü şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 caster
Toz şeker - GI 70 · 100 g'da GL 70 pearl
İnci şekeri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turbinado şeker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 399 kcal |
| Karbonhidratlar | 99.8 g |
| Şekerler (toplam) | 99.8 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 99.8 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Rafine beyaz şekere göre daha az işlenmiş
- Minimum kimyasal katkı maddesi içerir
- Son derece yüksek glisemik yük
- Neredeyse %100 ilave şeker
- Lif, protein veya mikro besin içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turbinado şeker glisemik indeksi nedir?
Turbinado şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8; 100 g'da glisemik yük 65.
Turbinado şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turbinado şeker için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Turbinado şeker kan şekerini nasıl etkiler?
Turbinado şeker 100g başına 65 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Turbinado şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
