İlave şeker
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9.8 · 100 g'da GL 65
- Yağ içeriği yok
- Son derece yüksek glisemik yük
İlave şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Stevia, kan şekeri üzerinde hiçbir etkisi olmadan tatlılık sağlar ve ilave şekerin yüksek glisemik yükünü etkili bir şekilde değiştirir.
Saf Stevia Ekstresi - GI yok Keşiş meyvesi özü, ilave şekerle ilişkili kan şekeri artışını ortadan kaldıran doğal, sıfır glisemik bir alternatiftir.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - 100 g'da GL 1 Eritritolün glisemik etkisi ihmal edilebilir düzeydedir, bu da onu kan şekeri yönetimi için ilave şekere göre çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Eritritol
İlgili formlar
- GI 55 · 100 g'da GL 33 sugar free
Azaltılmış şeker - GI 60 · 100 g'da GL 59 muscovado
Muscovado şekeri - GI 65 · 100 g'da GL 65 raw
Ham şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 cultured
Kültürlü şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 caster
Toz şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 turbinado
Turbinado şeker - GI 70 · 100 g'da GL 70 pearl
İnci şekeri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İlave şeker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| Şekerler (toplam) | 100 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 100 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağ içeriği yok
- Sodyum içeriği yok
- Son derece yüksek glisemik yük
- Lif veya protein yok
- %100 ilave şeker
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İlave şeker glisemik indeksi nedir?
İlave şeker için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.8; 100 g'da glisemik yük 65.
İlave şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İlave şeker için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
İlave şeker kan şekerini nasıl etkiler?
İlave şeker 100g başına 65 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlave şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
