İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şekerler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 8.5g |
| Yağ | 3.2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 490mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek glisemik indeksi nedir?
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
İnce Dilimlenmiş Beyaz Ekmek 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →