Hindistan cevizli bisküvi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Hindistan cevizli bisküvi için glisemik indeks 65, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
25 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu, geleneksel buğday bazlı biskivilere göre önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye sahip sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Badem unu - 100 g'da GL 8 Bu atıştırmalık, işlenmiş bir bisküviye kıyasla minimum şekerle faydalı antioksidanlar ve kalp dostu yağlar sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistan cevizli bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Orta düzeyde enerji yoğunluğu sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Önemli miktarda doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizli bisküvi glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizli bisküvi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Hindistan cevizli bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistan cevizli bisküvi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Hindistan cevizli bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
