Hızlı yulaf
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hızlı yulaf glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 43 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Hızlı yulaf glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Hızlı yulaf kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta protein
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Orta işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 66g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.5g |
| Çözünür | 2.6g |
| Çözünmez | 5.9g |
| Protein | 11.5g |
| Yağ | 6.5g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 5.4g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hızlı yulaf glisemik indeksi nedir?
Hızlı yulaf glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 43 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Hızlı yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hızlı yulaf orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hızlı yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Hızlı yulaf 100g başına 43 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →