Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 6.6 · 100 g'da GL 22
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek için glisemik indeks 53, sade Beyaz ekmek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 6.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bunlar önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 22) ve GI sunar, bu da onları sandviçler veya kızarmış ekmek için kan şekeri dostu mükemmel bir alternatif haline getirir.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - Mercimekli lahana sarması100 g'da GL 4 22'ye kıyasla 4 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) ile bu dürüm, geleneksel ekmeğe göre lif açısından zengin ve enerjiyi sabit tutan bir alternatif sunar.
- 100 g'da GL 14 Bu, daha düşük bir GI (45'e karşı 53) ve GL (14'e karşı 22) sunan doğrudan bir ekmek değişimidir ve öğününüzün genel glisemik etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Keten tohumlu ekmek
Beyaz ekmek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 37
Beyaz ekmek - GI 15 · 100 g'da GL 1.2 keto
Keto ekmeği - GI 25 · 100 g'da GL 3 seededlow sodium
Düşük karbonhidratlı tohumlu ekmek - GI 35 · 100 g'da GL 5 marka: carbonaut
Karbonat ekmek dilimi - Putka ProBody ekmeğiGI 35 · 100 g'da GL 5 marka: probody
- GI 35 · 100 g'da GL 6 high protein
Protein ekmeği - Ekmekli yumurta fırınGI 55 · 100 g'da GL 10 egg bake
- +67 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tohumlar ve tam tahıllar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş şekerler içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek glisemik indeksi nedir?
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 6.6; 100 g'da glisemik yük 22.
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Beyaz ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz ekmek formları arasında, Keto ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.2).
Good Seed İnce Dilimlenmiş Ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
