Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
- ✗ Sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →