Ekstra büyük yumurta
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Çok düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
Ekstra büyük yumurta için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
25 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Tofu is high in protein, contains fiber, and is free from cholesterol and saturated fat, supporting better metabolic health.
Doğal tofu - 100 g'da GL 25 Chickpea flour omelets offer protein with added fiber and no cholesterol, helping stabilize blood sugar for those with insulin resistance.
Nohut unu
Yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekstra büyük yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
143
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
12.6 g
Protein
9.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Yağ | 9.9 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 142 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Minimum işlenmiş
- Doymuş yağ içerir
- Lif içermez
- Orta düzeyde kolesterol içerir
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekstra büyük yumurta glisemik indeksi nedir?
Ekstra büyük yumurta için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Ekstra büyük yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekstra büyük yumurta karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Ekstra büyük yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
