Dondurulmuş muz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dondurulmuş muz glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Dondurulmuş muz glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dondurulmuş muz kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Lif kaynağıdır
- ✓ Düşük sodyum içerir
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek doğal şeker içerir
- ✗ Düşük protein içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 89 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 12g |
| Doğal | 12.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş muz glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş muz glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Dondurulmuş muz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş muz düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dondurulmuş muz kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurulmuş muz 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →