Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 6.9 · 100 g'da GL 23
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek için glisemik indeks 53, sade Beyaz ekmek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 6.9 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Lower glycemic load and no added sugars make it better for blood sugar management.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 20 Has a lower glycemic index and more soluble fiber, leading to better glucose control.
Tam çavdar ekmeği - 100 g'da GL 1 Ultra-low glycemic load and high protein/fiber content, ideal for insulin resistance.
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok)
Beyaz ekmek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 37
Beyaz ekmek - GI 15 · 100 g'da GL 1.2 keto
Keto ekmeği - GI 25 · 100 g'da GL 3 seededlow sodium
Düşük karbonhidratlı tohumlu ekmek - GI 35 · 100 g'da GL 5 marka: carbonaut
Karbonat ekmek dilimi - Putka ProBody ekmeğiGI 35 · 100 g'da GL 5 marka: probody
- GI 35 · 100 g'da GL 6 high protein
Protein ekmeği - Ekmekli yumurta fırınGI 55 · 100 g'da GL 10 egg bake
- +67 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde protein
- Tam tahıllar içerir
- Orta glisemik yük
- Katkı maddesi olarak şeker içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek glisemik indeksi nedir?
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 6.9; 100 g'da glisemik yük 23.
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Beyaz ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz ekmek formları arasında, Keto ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.2).
Dave's Killer 21 Tahıllı ve Tohumlu Ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
