Çorba baharat karışımı
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 21
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
Çorba baharat karışımı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Besin mayası, çeşni karışımlarına benzer lezzetli bir umami tat profili sunarken glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür (GI 15'e karşı 60).
Besin mayası - 100 g'da GL 4.5 Kurutulmuş mantar tozu, işlenmiş çeşni karışımlarının yüksek glisemik yükü olmadan derin ve lezzetli bir tat katan, mükemmel ve düşük glisemik (GL 2) bir alternatiftir.
Mantar tozu - 100 g'da GL 14 Miso ezmesi, çeşni karışımlarının yerini alabilecek fermente ve tuzlu bir derinlik sunarken, daha ılımlı bir glisemik yanıt sağlar (GL 15'e karşı 21).
Miso makarna
İlgili formlar
- GI 10 · 100 g'da GL 1 clear
Açık çorba - GI 20 · 100 g'da GL 1 palak
Ispanak çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 zucchini leek
Kabak ve pırasa püre çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 cauliflower red pepper soup
Karnabahar ve kırmızı biber çorbası (püre haline getirilmiş) - GI 20 · 100 g'da GL 1 broccoli cauliflower puree
Kremalı brokoli ve karnabahar çorbası (püre haline getirilmiş, nişasta eklenmemiş) - Sebzeli berrak çorbaGI 25 · 100 g'da GL 1 sop bening
- GI 35 · 100 g'da GL 2 cheese broccoli soup
Peynirli brokoli çorbası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çorba baharat karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 18000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Az miktarda protein sağlar
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede glisemik yük ve indeks
- Katkı maddesi olarak şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çorba baharat karışımı glisemik indeksi nedir?
Çorba baharat karışımı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 21.
Çorba baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çorba baharat karışımı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Besin mayası.
Çorba baharat karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Çorba baharat karışımı 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çorba baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
