Çekirdekli koyu ekmek rulosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çekirdekli koyu ekmek rulosu glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çekirdekli koyu ekmek rulosu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çekirdekli koyu ekmek rulosu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta derecede glisemik indeks
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum
- ✗ Eklenmiş şeker varlığı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çekirdekli koyu ekmek rulosu glisemik indeksi nedir?
Çekirdekli koyu ekmek rulosu glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çekirdekli koyu ekmek rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çekirdekli koyu ekmek rulosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çekirdekli koyu ekmek rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Çekirdekli koyu ekmek rulosu 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →