Çedar ve jalapeno bagel
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- Peynirden biraz protein içerir
- Yüksek glisemik yük
Çedar ve jalapeno bagel için glisemik indeks 72, sade Bagel yarısı (72) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu karnabahar ekmekleri, 1 gibi çok düşük bir glisemik yüke sahip sebze bazlı bir alternatif sunarak kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - 100 g'da GL 16 Filizlenmiş tahıllı ekmek, standart bir simide göre daha düşük bir glisemik indekse ve yüke sahiptir; daha yavaş sindirilen daha karmaşık bir karbonhidrat kaynağı sunar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek
Bagel yarısı formları
- GI 72 · 100 g'da GL 37
Bagel yarısı - GI 35 · 100 g'da GL 6 low sodiumhigh protein
Düşük karbonhidratlı proteinli simit yarısı - Proteinli bagelGI 65 · 100 g'da GL 27 high protein
- GI 65 · 100 g'da GL 31 multigrain
Çok tahıllı simit yarısı - GI 65 · 100 g'da GL 33 12 grain
12 tahıllı bagel - GI 72 · 100 g'da GL 36 rosemaryparmesan
Biberiye ve parmesanlı simit - GI 72 · 100 g'da GL 37 baked
Kızarmış bagel - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çedar ve jalapeno bagel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynirden biraz protein içerir
- Orta düzeyde kalsiyum sağlar
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- İşlenmiş rafine un
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çedar ve jalapeno bagel glisemik indeksi nedir?
Çedar ve jalapeno bagel için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Çedar ve jalapeno bagel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çedar ve jalapeno bagel için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları.
Hangi Bagel yarısı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bagel yarısı formları arasında, Düşük karbonhidratlı proteinli simit yarısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Çedar ve jalapeno bagel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
