Ananaslı Granola
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 58.5 · 100 g'da GL 39
- Lif içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Ananaslı Granola için glisemik indeks 60, sade Klasik granola (60) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5 artırır.
17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 15 Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Fıstıklı granola - 100 g'da GL 10 Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Taze ananaslı yulaf lapası - 100 g'da GL 33 Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
Tam tahıllı kuru meyveli müsli
Klasik granola formları
- GI 60 · 100 g'da GL 38
Klasik granola - Vogel's Düşük Karbonhidratlı GranolaGI 25 · 100 g'da GL 5 low sodiummarka: vogels
- GI 25 · 100 g'da GL 7 nutseed
İnülinli kuruyemiş ve tohum granola - Meyveli müsliGI 50 · 100 g'da GL 11 berry
- GI 40 · 100 g'da GL 15 sugar freenut Fıstıklı granola
- Düşük glisemik indeksli karışımGI 35 · 100 g'da GL 19 low sodium
- Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day MoreGI 55 · 100 g'da GL 33 pistachioraspberry
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ananaslı Granola, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içeriği
- Protein varlığı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ananaslı Granola glisemik indeksi nedir?
Ananaslı Granola için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5; 100 g'da glisemik yük 39.
Ananaslı Granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ananaslı Granola için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fıstıklı granola.
Hangi Klasik granola formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik granola formları arasında, Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Ananaslı Granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
