Düşük glisemik indeksli karışım
Düşük GI
100 g'da GL 19
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik yük
Düşük glisemik indeksli karışım için glisemik indeks 35, sade Klasik granola (60) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik granola formları
- GI 60 · 100 g'da GL 38
Klasik granola - Vogel's Düşük Karbonhidratlı GranolaGI 25 · 100 g'da GL 5 low sodiummarka: vogels
- GI 25 · 100 g'da GL 7 nutseed
İnülinli kuruyemiş ve tohum granola - Meyveli müsliGI 50 · 100 g'da GL 11 berry
- GI 40 · 100 g'da GL 15 sugar freenut
Fıstıklı granola - Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day MoreGI 55 · 100 g'da GL 33 pistachioraspberry
- Tam tahıllı granolaGI 55 · 100 g'da GL 35 whole
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük glisemik indeksli karışım, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek protein içeriği
- Orta glisemik yük
- Endüstriyel işlenme potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük glisemik indeksli karışım glisemik indeksi nedir?
Düşük glisemik indeksli karışım için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 19.
Düşük glisemik indeksli karışım insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük glisemik indeksli karışım düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik granola formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik granola formları arasında, Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Düşük glisemik indeksli karışım'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
