Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More
Orta GI
100 g'da GL 33
- İyi düzeyde diyet lifi içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More için glisemik indeks 55, sade Klasik granola (60) değerinden düşüktür.
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi100 g'da GL 13 Karabuğdayın glisemik indeksi buğdaydan daha düşüktür ve badem ezmesindeki yağlar şekerlerin emilimini daha da yavaşlatır.
- 100 g'da GL 7 Kinoa tam bir protein kaynağıdır ve klasik granolaya kıyasla insülin artışları üzerinde daha az etkiye sahiptir.
Badem Sütlü Kinoa Yulafı
Klasik granola formları
- GI 60 · 100 g'da GL 38
Klasik granola - Vogel's Düşük Karbonhidratlı GranolaGI 25 · 100 g'da GL 5 low sodiummarka: vogels
- GI 25 · 100 g'da GL 7 nutseed
İnülinli kuruyemiş ve tohum granola - Meyveli müsliGI 50 · 100 g'da GL 11 berry
- GI 40 · 100 g'da GL 15 sugar freenut
Fıstıklı granola - Düşük glisemik indeksli karışımGI 35 · 100 g'da GL 19 low sodium
- Tam tahıllı granolaGI 55 · 100 g'da GL 35 whole
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi düzeyde diyet lifi içeriği
- İyi oranda doymamış yağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük (33)
- Önemli miktarda rafine karbonhidrat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More glisemik indeksi nedir?
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi.
Hangi Klasik granola formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik granola formları arasında, Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day More'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
