Tam tahıllı granola
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı granola glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı granola glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam tahıllı granola kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıl içerir
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Orta düzeyde ilave şeker içerir
- ✗ Yağlar ve tatlandırıcılar ile işlenmiştir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 64g |
| Şekerler (toplam) | 20g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 12g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 16g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 11g |
| Sodyum | 80mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı granola glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı granola glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam tahıllı granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı granola orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam tahıllı granola kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı granola 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →