แป้งชนิด 00
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 93 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 62 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งชนิด 00 มีดัชนีน้ำตาล 85 เท่ากับ แป้งอเนกประสงค์ ปกติ (85) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 93
อัปเดตเมื่อ 4 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Has a significantly lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood glucose levels.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 34 ต่อ 100 กรัม Reduces the glycemic load and provides more nutrients beneficial for insulin resistance.
แป้งสเปลท์โฮลเกรน - GL 1 ต่อ 100 กรัม Helps control blood sugar levels because it has a very low glycemic load and a high fiber content.
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ แป้งอเนกประสงค์
- GI 85 · GL 65 ต่อ 100 กรัม
แป้งอเนกประสงค์ - GI 45 · GL 27 ต่อ 100 กรัม high fiber
แป้งที่มีเส้นใยสูง - แป้งมัลติเกรนGI 55 · GL 37 ต่อ 100 กรัม multigrainblend
- GI 55 · GL 40 ต่อ 100 กรัม whole
แป้งเกรแฮม - GI 70 · GL 50 ต่อ 100 กรัม pink
แป้งสีชมพู - แป้งโปรตีนสูงGI 75 · GL 51 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 85 · GL 61 ต่อ 100 กรัม self raising
แป้งผสมผงฟู - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งชนิด 00 เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 343 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 10.5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งชนิด 00 คือเท่าไร?
แป้งชนิด 00 มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 93; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 62
แป้งชนิด 00 เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งชนิด 00 มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งถั่วลูกไก่
รูปแบบใดของ แป้งอเนกประสงค์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งอเนกประสงค์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งที่มีเส้นใยสูง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (27 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งชนิด 00 ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
