Vita brödtärningar
Högt GI
GL 55.5 per typisk kopp (150 g) · GL 37 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Hög glykemisk belastning
Vita brödtärningar har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 55.5.
Uppdaterad 20 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - GL 16 per 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vita brödtärningar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 491 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vita brödtärningar?
Vita brödtärningar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 55.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är Vita brödtärningar bra för personer med insulinresistens?
Vita brödtärningar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsbröd (med kli och groddar).
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Vita brödtärningar i Logi-appen, med din portion.
