Ugnsbakad lax
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Potentiell ansamling av miljögifter som kvicksilver
Ugnsbakad lax har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av laxfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakad lax är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
206
Kalorier
0 g
Kolhydrater
22 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 206 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3.1 g |
| Omättat | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Rik på hjärtnyttiga omega-3-fettsyror
- Noll glykemisk påverkan, idealisk för insulinkänslighet
- Potentiell ansamling av miljögifter som kvicksilver
- Hög kaloritäthet jämfört med magrare vit fisk
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med Ugnsbakad lax
-
Ugnsbakad lax med sparris och citron- och senapssås 30 min · 9 ingredienser · lätt -
Gravlax med senapsdillsås 15 min · 13 ingredienser · medel -
Örtpanerad grillad lax med färsk avokado-tomatsalsa 22 min · 15 ingredienser · lätt -
Misoglaserad lax med rostad pak choi 28 min · 8 ingredienser · medel -
Lax med misoglasyr och rostad broccoli med lågt GI 30 min · 5 ingredienser · lätt -
Svensk pocherad lax med hovmästarsås 20 min · 14 ingredienser · medel -
Sötchiliglaserad lax med blomkålsris 55 min · 10 ingredienser · medel -
Lågglykemisk laxbowl med brunt ris 40 min · 9 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad lax?
Ugnsbakad lax har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Ugnsbakad lax bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad lax innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Ugnsbakad lax i Logi-appen, med din portion.
