turkiskt bröd
Högt GI
GL 49.2 per typisk stycke (120 g) · GL 41 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
turkiskt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 49.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn sänker den glykemiska påverkan avsevärt (GI 36 mot 75) samtidigt som den bekanta brödkonsistensen och användningen bibehålls.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g Rent surdegsrågbröd ger en mycket lägre glykemisk respons (GI 48 mot 75) och erbjuder en liknande matig, krispig profil som passar till smörgåsar eller rostat bröd.
Surdegsrågbröd - GL 8 per 100 g Kikärtsbröd är ett utmärkt, proteinrikt alternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen (GL 8 mot 41) jämfört med traditionellt vete-baserat turkiskt bröd.
kikärtsplattbröd (socca)
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
turkiskt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för turkiskt bröd?
turkiskt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 49.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är turkiskt bröd bra för personer med insulinresistens?
turkiskt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se turkiskt bröd i Logi-appen, med din portion.
