Tunt skivat vitt bröd
Högt GI
GL 11 per typisk skiva (30 g) · GL 36.8 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Högt glykemiskt index (75) som orsakar blodsockerstegringar
Tunt skivat vitt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd har ett betydligt lägre GI på 36 och GL på 16, vilket leder till en mycket långsammare och stabilare blodsockerrespons jämfört med vitt bröd.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en mycket lägre glykemisk belastning på 14, vilket hjälper till att minimera den blodsockerstegring efter måltid som förknippas med vitt bröd.
Linfröbröd - GL 20 per 100 g Rent surdegsbröd på råg har ett lägre GI på 48 och ett reducerat GL på 20, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt alternativ för smörgåsar eller rostat bröd.
Surdegsrågbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tunt skivat vitt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index (75) som orsakar blodsockerstegringar
- Lågt fiberinnehåll i förhållande till kolhydratmängden
- Baserat på raffinerat mjöl med tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tunt skivat vitt bröd?
Tunt skivat vitt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.8.
Är Tunt skivat vitt bröd bra för personer med insulinresistens?
Tunt skivat vitt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Tunt skivat vitt bröd i Logi-appen, med din portion.
