tigerbulle
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Källa till energi
- Högt glykemiskt index och belastning
tigerbulle har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd har ett betydligt lägre GI på 36 och GL på 16 jämfört med tigerbröd, vilket leder till en mycket långsammare och jämnare blodsockerrespons.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en mycket mer gynnsam glykemisk profil med ett GI på 45 och GL på 14, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med tigerbröd.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbrödstärningar är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med ett GI på 15 och GL på 1, vilket har en minimal inverkan på dina blodsockernivåer.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tigerbulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till energi
- Innehåller viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tigerbulle?
tigerbulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är tigerbulle bra för personer med insulinresistens?
tigerbulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se tigerbulle i Logi-appen, med din portion.
