Fit-fralla med hög fiberhalt
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- ganska hög glykemisk belastning
Fit-fralla med hög fiberhalt har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfröwrapen har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 jämfört med 20) och fungerar som en direkt, funktionell brödersättning för smörgåsar eller wraps.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Mandelmjöl har en försumbar glykemisk påverkan (GL 1) och kan användas i bakrecept för att ersätta brödets mjölbas med ett alternativ som är mycket mer skonsamt för blodsockret.
Mandelmjöl
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
fullkornsfralla - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fit-fralla med hög fiberhalt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt mättat fettinnehåll
- måttligt glykemiskt index
- ganska hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fit-fralla med hög fiberhalt?
Fit-fralla med hög fiberhalt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Fit-fralla med hög fiberhalt bra för personer med insulinresistens?
Fit-fralla med hög fiberhalt har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Fit-fralla med hög fiberhalt i Logi-appen, med din portion.
