Fitness fullkornsbröd
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- relativt hög glykemisk belastning
Fitness fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Denna wrap erbjuder en liknande konsistens och användning som ett bröd, men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 1 jämfört med 20, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Dessa tunnbröd fungerar som ett lågglykemiskt brödalternativ med ett GL-värde på 1, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med det ursprungliga brödet.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
fullkornsfralla - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fitness fullkornsbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- låg halt mättat fett
- måttligt glykemiskt index
- relativt hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- bearbetade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fitness fullkornsbröd?
Fitness fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Fitness fullkornsbröd bra för personer med insulinresistens?
Fitness fullkornsbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Fitness fullkornsbröd i Logi-appen, med din portion.
