Sötpotatis med skal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sötpotatis med skal har ett glykemiskt index på 61, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Sötpotatis med skal över genomsnittet i glykemiskt index.
Sötpotatis med skal är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Lågt fettinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Måttligt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 20.1g |
| Socker (totalt) | 4.2g |
| Naturligt | 4.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sötpotatis med skal?
Sötpotatis med skal har ett glykemiskt index på 61, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Sötpotatis med skal bra för personer med insulinresistens?
Sötpotatis med skal har ett måttligt glykemiskt index (61). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Sötpotatis med skal blodsockret?
Sötpotatis med skal har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →