Soppsäsongblandning
Medelhögt GI
GL 3.2 per typisk msk (15 g) · GL 21 per 100 g
- Innehåller lite fiber
- Mycket högt natriuminnehåll
Soppsäsongblandning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Näringsjäst ger en smakrik umamiprofil som liknar kryddblandningar, samtidigt som den sänker den glykemiska påverkan avsevärt (GI 15 jämfört med 60).
näringsjäst - GL 4.5 per 100 g Torkat svamppulver är ett utmärkt, lågglykemiskt (GL 2) alternativ som ger en djup, smakrik karaktär utan den höga glykemiska belastningen från processade kryddblandningar.
svamp pulver - GL 14 per 100 g Misopasta erbjuder en fermenterad, salt djuphet som kan ersätta kryddblandningar samtidigt som den ger en mer måttlig glykemisk respons (GL 15 jämfört med 21).
miso pasta
Relaterade former
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) - Klar grönsakssoppaGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
klar soppa - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Krämig broccoli- och blomkålssoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spenatsoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Zucchini- och purjolökspuré soppa - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Ost- och broccolisoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Soppsäsongblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite fiber
- Ger en liten mängd protein
- Mycket högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning och index
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Soppsäsongblandning?
Soppsäsongblandning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Soppsäsongblandning bra för personer med insulinresistens?
Soppsäsongblandning har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är näringsjäst.
Hur påverkar Soppsäsongblandning blodsockret?
Soppsäsongblandning har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Soppsäsongblandning i Logi-appen, med din portion.
