miso pasta
Medelhögt GI
GL 38.5 per kopp (275 g) · GL 14 per 100 g
- Fermenterad, främjar tarmhälsa
- Högt natriuminnehåll
miso pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (275 g) ger en glykemisk belastning på 38.5.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172442 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Det erbjuder liknande probiotiska fördelar med en potentiellt bättre näringsprofil för dem som är känsliga för soja.
reducerat natrium kikärtsmisos - GL 8 per 100 g Det behåller den traditionella misons fördelar för tarmhälsan samtidigt som det minskar de kardiovaskulära och insulinrelaterade risker som är förknippade med högt natriumintag.
reducerad natrium misopasta - GL 5.6 per 100 g Det ger hälsosamma fetter och mineraler utan det höga natriuminnehållet eller den kolhydratbelastning som finns i spannmålsbaserad miso.
Klassisk tahini
Former av miso pasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
miso pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 17 g | 2.4 |
| 1 kopp | 275 g | 38.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 198 kcal |
| Kolhydrater | 25.4 g |
| Socker (totalt) | 1.41 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fett | 6.01 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.31 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fermenterad, främjar tarmhälsa
- Innehåller växtbaserat protein
- Minimal bearbetningsnivå
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Låg fiberdensitet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för miso pasta?
miso pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (275 g) har en glykemisk belastning på 38.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är miso pasta bra för personer med insulinresistens?
miso pasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är reducerat natrium kikärtsmisos.
Vilken form av miso pasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av miso pasta i denna databas har reducerad natrium misopasta lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se miso pasta i Logi-appen, med din portion.
