Snabbhavregryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Snabbhavregryn har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 43 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Snabbhavregryn över genomsnittet i glykemiskt index.
Snabbhavregryn är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✓ Måttligt protein
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Måttlig bearbetning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 66g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Löslig | 2.6g |
| Olöslig | 5.9g |
| Protein | 11.5g |
| Fett | 6.5g |
| Mättat | 1.1g |
| Omättat | 5.4g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Snabbhavregryn?
Snabbhavregryn har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 43 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Snabbhavregryn bra för personer med insulinresistens?
Snabbhavregryn har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Snabbhavregryn blodsockret?
Snabbhavregryn har en glykemisk belastning på 43 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →