Havre och lins idli (ångad kaka)

GI 45 · LågtGL 10.8 / stycke8/10

Lågt GI

45 GI

GL 10.8 per typisk stycke (120 g) · GL 9 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Högt fiberinnehåll
Innehåller måttligt natrium

Havre och lins idli (ångad kaka) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.

Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Havre och lins idli (ångad kaka) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

21 g

Kolhydrater

5.5 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	21 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.4 g
Olöslig	3.2 g
Protein	5.5 g
Fett	2 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Bra källa till växtprotein
Innehåller måttligt natrium
Inte ett komplett protein
Viss bearbetning inblandad

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Havre och lins idli (ångad kaka)?

Havre och lins idli (ångad kaka) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.

Är Havre och lins idli (ångad kaka) bra för personer med insulinresistens?

Havre och lins idli (ångad kaka) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Havre och lins idli (ångad kaka) blodsockret?

Havre och lins idli (ångad kaka) har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.