Smiley-kaka
Högt GI
GL 53 per 100 g
- Låg vattenhalt (produktens hållbarhet)
- Mycket hög glykemisk belastning
Smiley-kaka har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Kex (70).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritolGL 1 per 100 g De har ett betydligt lägre glykemiskt index och ger hälsosamma fetter och proteiner, vilket förhindrar snabba insulintoppar.
- GL 8 per 100 g De innehåller fibrer och hälsosamma fettsyror som saktar ner upptaget av socker, till skillnad från processade kakor.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g Högt protein- och fiberinnehåll ger en mättnadskänsla och minimerar kroppens glykemiska respons.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Smiley-kaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg vattenhalt (produktens hållbarhet)
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Smiley-kaka?
Smiley-kaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är Smiley-kaka bra för personer med insulinresistens?
Smiley-kaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritol.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Smiley-kaka i Logi-appen, med din portion.
