små pastasorter
Lågt GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Källa till protein
- Hög glykemisk belastning
små pastasorter har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt Kokt pasta (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 54.
Uppdaterad 25 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Fullkornsspaghetti - GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
kikärtsmjölgnocchi - GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås
Former av Kokt pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Kokt pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
fullkornspasta med hemlagad tomatsås utan tillsatt socker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Kokt fullkornspasta - Pasta med fiskraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Flugpasta - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
kokt pasta - +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
små pastasorter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Låg nivå av mättade fetter
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Högt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för små pastasorter?
små pastasorter har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är små pastasorter bra för personer med insulinresistens?
små pastasorter har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt pasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt pasta i denna databas har fullkornspasta med hemlagad tomatsås utan tillsatt socker lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se små pastasorter i Logi-appen, med din portion.
