Kokt fullkornspasta
Lågt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- relativt högt kolhydratinnehåll
Kokt fullkornspasta har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Kokt pasta (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Kokt pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
fullkornspasta med hemlagad tomatsås utan tillsatt socker - Pasta med fiskraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Flugpasta - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
kokt pasta - vit pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt fullkornspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 124 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsgrad
- relativt högt kolhydratinnehåll
- kan höja glukosnivåer vid större portioner
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt fullkornspasta?
Kokt fullkornspasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Kokt fullkornspasta bra för personer med insulinresistens?
Kokt fullkornspasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt pasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt pasta i denna databas har fullkornspasta med hemlagad tomatsås utan tillsatt socker lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se Kokt fullkornspasta i Logi-appen, med din portion.
