Skyr
GI 36 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
36 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller mättat fett
Skyr har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Skyr (36).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Skyr
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Extra krämig skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettsnål skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Isländsk kultiverad mejeriprodukt (naturell skyr, utan tillsatt socker) - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Isländsk naturell skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Isländsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Isländsk stil silad yoghurt med hackad gräslök - +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
70
Kalorier
3.8 g
Kolhydrater
9.5 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 3.8 g |
| Socker (totalt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 2.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt sockerinnehåll
- Minimal bearbetning
- Innehåller mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skyr?
Skyr har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Skyr bra för personer med insulinresistens?
Skyr har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skyr har lägst glykemisk belastning?
Skyr har lägst glykemisk belastning av alla former av Skyr i denna databas (1 per 100 g).
Se Skyr i Logi-appen, med din portion.
