skiva av blandat mjölbröd
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Anständigt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning (31)
skiva av blandat mjölbröd har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Erbjuder ett betydligt lägre glykemiskt index och högre mättnadskänsla jämfört med vanligt blandbröd.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Groning ökar biotillgängligheten av näringsämnen och minskar spannmålens glykemiska påverkan.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Det höga innehållet av hälsosamma fetter och extra fibrer hjälper till att dämpa glukossvaret jämfört med vanligt blandbröd.
Linfröbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skiva av blandat mjölbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Anständigt fiberinnehåll
- Låg fetthalt
- Inget tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (31)
- Måttligt glykemiskt index (65)
- Innehåll av raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skiva av blandat mjölbröd?
skiva av blandat mjölbröd har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är skiva av blandat mjölbröd bra för personer med insulinresistens?
skiva av blandat mjölbröd har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se skiva av blandat mjölbröd i Logi-appen, med din portion.
