sesamfröbröd
Högt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- lågt innehåll av mättat fett
- hög glykemisk belastning
sesamfröbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 30 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Fullkorns rågbröd - GL 23 per 100 g Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
fullkornssurdegsbröd - GL 19 per 100 g Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Fiberikt kli-bröd
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sesamfröbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt innehåll av mättat fett
- källa till växtprotein
- hög glykemisk belastning
- högt glykemiskt index
- tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sesamfröbröd?
sesamfröbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är sesamfröbröd bra för personer med insulinresistens?
sesamfröbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkorns rågbröd.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se sesamfröbröd i Logi-appen, med din portion.
