Schär P'tit Matin-kex
Högt GI
GL 64.8 per typisk stycke (120 g) · GL 54 per 100 g
- måttligt innehåll av enkelomättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
Schär P'tit Matin-kex har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 64.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en tillfredsställande söt njutning med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som kexen orsakar.
Mörk choklad - GL 8 per 100 g Dessa kex erbjuder ett krispigt, salt alternativ med ett mycket lägre GL på 8, vilket hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer jämfört med kexen med högt GL.
mandelmjölskex - MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar ger hälsosamma fetter och fibrer som saktar ner matsmältningen, vilket resulterar i ett minimalt GL på 1 jämfört med kexen med högt glykemiskt index.
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Schär P'tit Matin-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt innehåll av enkelomättat fett
- glutenfritt alternativ
- mycket hög glykemisk belastning
- högt tillsatt socker
- lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Schär P'tit Matin-kex?
Schär P'tit Matin-kex har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 64.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är Schär P'tit Matin-kex bra för personer med insulinresistens?
Schär P'tit Matin-kex har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Schär P'tit Matin-kex i Logi-appen, med din portion.
