Rosa mjöl
Högt GI
GL 50 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index
Rosa mjöl har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Vetemjöl (85).
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 25 per 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
Kikärtsmjöl - GL 1 per 100 g It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
kokosmjöl
Former av Vetemjöl
- GI 85 · GL 65 per 100 g
Vetemjöl - GI 45 · GL 27 per 100 g high fiber
högfiber mjöl - FlerkornsmjölmixGI 55 · GL 37 per 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 per 100 g whole
grahamsmjöl - högproteinmjölGI 75 · GL 51 per 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 per 100 g self raising
självhöjande mjöl - GI 85 · GL 62 per 100 g type 00
Tipo 00-mjöl - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rosa mjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Lågt natriuminnehåll
- Högt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rosa mjöl?
Rosa mjöl har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är Rosa mjöl bra för personer med insulinresistens?
Rosa mjöl har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kikärtsmjöl.
Vilken form av Vetemjöl har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vetemjöl i denna databas har högfiber mjöl lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se Rosa mjöl i Logi-appen, med din portion.
