självhöjande mjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
självhöjande mjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 61 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas självhöjande mjöl bland de högsta i glykemiskt index.
självhöjande mjöl kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ källa till kolhydrater
- ✗ hög glykemisk index och belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ måttligt bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 600mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för självhöjande mjöl?
självhöjande mjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 61 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är självhöjande mjöl bra för personer med insulinresistens?
självhöjande mjöl har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar självhöjande mjöl blodsockret?
självhöjande mjöl har en glykemisk belastning på 61 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →