Rågbröd utan jäst
Lågt GI
GL 6 per typisk skiva (30 g) · GL 20 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- hög glykemisk belastning
Rågbröd utan jäst har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt fullkorns rågbröd (50). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 28 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
bovete-startkultur - GL 17.1 per 100 g It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
kokosmjöl - GL 19 per 100 g Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
fullkornsbröd
Former av fullkorns rågbröd
- GI 50 · GL 20 per 100 g
fullkorns rågbröd - GI 45 · GL 14 per 100 g sourdoughflaxseed
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö - GI 50 · GL 20 per 100 g sugar free
100% rågbröd (pumpernickel-stil) - BorodinskybrödGI 50 · GL 20 per 100 g borodinsky
- Danskt rågbrödGI 50 · GL 20 per 100 g danish
- GI 50 · GL 20 per 100 g whole
Fullkorns rågbröd - rågbröd med lågt glykemiskt indexGI 50 · GL 20 per 100 g low glycemic index
- +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rågbröd utan jäst är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- högt fiberinnehåll
- ingen tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- relativt högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rågbröd utan jäst?
Rågbröd utan jäst har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Rågbröd utan jäst bra för personer med insulinresistens?
Rågbröd utan jäst har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av fullkorns rågbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fullkorns rågbröd i denna databas har rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Rågbröd utan jäst i Logi-appen, med din portion.
