rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö
Lågt GI
GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt fullkorns rågbröd (50). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av fullkorns rågbröd
- GI 50 · GL 20 per 100 g
fullkorns rågbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g sugar free
100% rågbröd (pumpernickel-stil) - BorodinskybrödGI 50 · GL 20 per 100 g borodinsky
- Danskt rågbrödGI 50 · GL 20 per 100 g danish
- GI 50 · GL 20 per 100 g whole
Fullkorns rågbröd - rågbröd med lågt glykemiskt indexGI 50 · GL 20 per 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 per 100 g pumpkin seeds
Rågbröd med pumpafrön - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö?
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö bra för personer med insulinresistens?
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av fullkorns rågbröd har lägst glykemisk belastning?
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkorns rågbröd i denna databas (14 per 100 g).
Se rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö i Logi-appen, med din portion.
