Danskt rågbröd
Lågt GI
GL 20 per 100 g
- High dietary fiber content
- Moderate-high glycemic load
Danskt rågbröd har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt fullkorns rågbröd (50).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It significantly lowers the glycemic load due to the absence of traditional grains, making it much more blood-sugar friendly.
Mandelmjöl - GL 14 per 100 g The high healthy fat and fiber content in flaxseeds minimizes the insulin spike compared to rye flour.
Linfröbröd - GL 16 per 100 g The sprouting process reduces anti-nutrients and creates a more stable, slower-digesting carbohydrate source than rye.
groddat fullkornsbröd
Former av fullkorns rågbröd
- GI 50 · GL 20 per 100 g
fullkorns rågbröd - GI 45 · GL 14 per 100 g sourdoughflaxseed
rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö - GI 50 · GL 20 per 100 g sugar free
100% rågbröd (pumpernickel-stil) - BorodinskybrödGI 50 · GL 20 per 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 per 100 g whole
Fullkorns rågbröd - rågbröd med lågt glykemiskt indexGI 50 · GL 20 per 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 per 100 g pumpkin seeds
Rågbröd med pumpafrön - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Danskt rågbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High dietary fiber content
- Low processing level
- No added sugars
- Moderate-high glycemic load
- Significant starch content
Recept med Danskt rågbröd
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Danskt rågbröd?
Danskt rågbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Danskt rågbröd bra för personer med insulinresistens?
Danskt rågbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av fullkorns rågbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fullkorns rågbröd i denna databas har rågsurdegsbröd fermenterat med linfrö lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Danskt rågbröd i Logi-appen, med din portion.
