Raco-bröd
Högt GI
GL 11.3 per typisk skiva (30 g) · GL 37.5 per 100 g
- innehåller lite protein
- hög glykemiskt index
Raco-bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.3.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted grain bread offers a significantly lower GI of 36 compared to 75, leading to a much slower and more stable blood sugar response.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Flaxseed bread provides a lower GI of 45 and a reduced GL of 14, helping to mitigate the sharp glucose spikes associated with the original bread.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Cauliflower flats are an excellent low-glycemic alternative with a GI of 20 and a GL of 1, which will have a minimal impact on your blood sugar levels.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Raco-bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein
- låg mättad fetthalt
- hög glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Raco-bröd?
Raco-bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.5.
Är Raco-bröd bra för personer med insulinresistens?
Raco-bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Raco-bröd i Logi-appen, med din portion.
