Plazma-kex
Högt GI
GL 53 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
Plazma-kex har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Kex (70).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter och fibrer, vilket leder till minimal påverkan på blodsockret.
mandelmjölskex - En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denna kombination ger hälsosamma fetter och antioxidanter med i princip ingen påverkan på insulinnivåerna jämfört med raffinerade kex.
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Plazma-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Ger en snabb energikälla
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Låg fiber- och proteintäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Plazma-kex?
Plazma-kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är Plazma-kex bra för personer med insulinresistens?
Plazma-kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Plazma-kex i Logi-appen, med din portion.
