lätta brödsmulor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
lätta brödsmulor har ett glykemiskt index på 74, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas lätta brödsmulor bland de högsta i glykemiskt index.
lätta brödsmulor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ innehåller lite fiber
- ✗ mycket högt glykemiskt index och belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ låg fiberhalt för en spannmålsprodukt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 13g |
| Fett | 4.5g |
| Mättat | 0.8g |
| Omättat | 3.7g |
| Natrium | 700mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lätta brödsmulor?
lätta brödsmulor har ett glykemiskt index på 74, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är lätta brödsmulor bra för personer med insulinresistens?
lätta brödsmulor har ett högt glykemiskt index (74). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar lätta brödsmulor blodsockret?
lätta brödsmulor har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →