Äkta panko-ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Äkta panko-ströbröd bland de högsta i glykemiskt index.
Äkta panko-ströbröd kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ viss kostfiber
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ mycket bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 395 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 700mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äkta panko-ströbröd?
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Äkta panko-ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Äkta panko-ströbröd har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Äkta panko-ströbröd blodsockret?
Äkta panko-ströbröd har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →