Äkta panko-ströbröd
Högt GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning som orsakar insulinspikar
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Färskt ströbröd (74). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 79.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färskt ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äkta panko-ströbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 395 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning som orsakar insulinspikar
- Bas av raffinerat vete med låg näringstäthet
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äkta panko-ströbröd?
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är Äkta panko-ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Äkta panko-ströbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färskt ströbröd i denna databas har Panko-stil ströbröd lägst glykemisk belastning (50 per 100 g).
Se Äkta panko-ströbröd i Logi-appen, med din portion.
