Äkta panko-ströbröd
Högt GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning som orsakar insulinspikar
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 79.5.
Uppdaterad 6 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äkta panko-ströbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 395 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning som orsakar insulinspikar
- Bas av raffinerat vete med låg näringstäthet
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äkta panko-ströbröd?
Äkta panko-ströbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är Äkta panko-ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Äkta panko-ströbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Äkta panko-ströbröd blodsockret?
Äkta panko-ströbröd har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Äkta panko-ströbröd i Logi-appen, med din portion.
