Panko-stil ströbröd
Högt GI
GL 75 per typisk kopp (150 g) · GL 50 per 100 g
- Källa till protein
- Hög glykemisk belastning
Panko-stil ströbröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Färskt ströbröd (74). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 75.
Uppdaterad 9 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färskt ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Panko-stil ströbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 357 kcal |
| Kolhydrater | 71 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Mycket hög glykemisk index
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Panko-stil ströbröd?
Panko-stil ströbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 75; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är Panko-stil ströbröd bra för personer med insulinresistens?
Panko-stil ströbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är havrekliöverdrag.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Panko-stil ströbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Färskt ströbröd i denna databas (50 per 100 g).
Se Panko-stil ströbröd i Logi-appen, med din portion.
