rostade brödsmulor
Högt GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- proteinkälla
- hög glykemisk belastning
rostade brödsmulor har ett glykemiskt index på 74, samma som vanligt Färskt ströbröd (74). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 79.5.
Uppdaterad 16 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färskt ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade brödsmulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- proteinkälla
- fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
- högt glykemiskt index
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade brödsmulor?
rostade brödsmulor har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är rostade brödsmulor bra för personer med insulinresistens?
rostade brödsmulor har ett högt glykemiskt index (74) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn brödsmulor.
Vilken form av Färskt ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färskt ströbröd i denna databas har Panko-stil ströbröd lägst glykemisk belastning (50 per 100 g).
Se rostade brödsmulor i Logi-appen, med din portion.
