Instantkrydda
Medelhögt GI
GL 1.1 per typisk tsk (5 g) · GL 21 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket högt natriuminnehåll
Instantkrydda har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt Kryddblandning (20). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Uppdaterad 25 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Kryddblandning
- KryddblandningGI 20 · GL 7 per 100 g
- GI 10 · GL 4 per 100 g low sodiumherbal
Torkad ört- och kryddblandning (utan tillsatt salt) - GI 10 · GL 4.4 per 100 g herb
Italiensk kryddblandning - ÖrtpepparGI 10 · GL 5 per 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 per 100 g sour chive
Sur gräslök krydda - GI 20 · GL 8 per 100 g louisiana rub
Louisiana rub-krydda - GI 35 · GL 9 per 100 g lemon
Citronkrydda - +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Instantkrydda är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Innehåller en viss mängd protein
- Mycket högt natriuminnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Instantkrydda?
Instantkrydda har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Instantkrydda bra för personer med insulinresistens?
Instantkrydda har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Provensalska örter.
Vilken form av Kryddblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kryddblandning i denna databas har Torkad ört- och kryddblandning (utan tillsatt salt) lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Instantkrydda i Logi-appen, med din portion.
